Kort fortalt
Fodbold for U5 er leg, ikke kampe: korte træninger på 30 til 45 minutter, en bold til hvert barn, spil fra 1:1 til 4:4 uden målmænd og ingen resultater, der betyder noget. Videoen er til træneren, ikke til børnene: en telefon på et stativ viser, hvilke lege der holder alle i gang, og hvem der næsten ikke rører bolden, så du kan ændre næste uges træning. Læg aldrig klip af U5-børn ud offentligt.
Hvad U5-fodbold er, og hvad det ikke er
Som tre- og fireårige opdager børn bolden, deres egen krop og hinanden. Koncentrationen holder et par minutter ad gangen, alle jagter bolden samtidig, og det er helt normalt. En U5-træners opgave er at få hvert barn til at ville komme igen næste uge og at give dem så mange boldberøringer som muligt, mens de er der.
Det betyder ingen køer, hvor børnene venter på deres tur, ingen lange forklaringer og ingen positioner. Hvis en øvelse kræver mere end én sætning at forklare, er den for kompliceret til denne alder.
- En bold til hvert barn det meste af træningen.
- Øvelser på fem til ti minutter, derefter noget nyt.
- Historier og fantasi: pirater, drager, trafiklys.
- Små spil til sidst, med meget små hold.
- Ros indsats og mod, ikke resultater.
Typiske spilformer for U5
Spilformerne varierer fra land til land og klub til klub, så tjek, hvad dit forbund anbefaler. Som pejlemærke: i England begynder organiserede kampe på små baner som regel omkring U7, og de yngste årgange spiller uformelle små spil. US Soccers retningslinjer starter med 4:4 uden målmænd. Tyskland har flyttet sine yngste spillere over til 2:2 og 3:3 på fire minimål.
Uanset reglerne er princippet det samme overalt: jo mindre holdet er, desto oftere rører hvert barn bolden.
- Spil: 1:1, 2:2, 3:3, højst 4:4.
- Ingen målmænd; små mål, kegler eller porte.
- Bane: cirka 15 × 10 til 20 × 15 meter til 3:3.
- Bold str. 3, blød nok til, at ingen bliver bange.
- Kampe på to til fire minutter, derefter nye hold eller pause.
- Genstart ved at drible bolden ind, ikke med indkast.
Hvad du skal træne i denne alder
U5-børn lærer ved at gøre. De tekniske mål er enkle: at bevæge sig med bolden tæt på, stoppe den, vende, sparke den mod et mål og score. Alt andet, fra afleveringer til positioner, kommer senere.
- Boldbeherskelse: røre bolden med alle dele af foden.
- Driblinger: holde bolden tæt på i bevægelse.
- Stop og start: fryse bolden på signal.
- Skud: score i små mål fra kort afstand.
- Smidighed, balance og koordination gennem leg.
Skal du overhovedet filme U5?
Det meste af tiden behøver du ikke. Når video er nyttig i denne alder, er det for trænerens skyld: for at se, om en øvelse faktisk holdt alle i gang, om et barn aldrig rørte bolden, eller om et spil var for stort. En kort optagelse af en træning fra siden, med hele området i billedet, svarer bedre på de spørgsmål end hukommelsen.
Brug ikke video til at rette tre- og fireårige. Hvis du viser dem noget, så vis et mål, de har scoret, i et privat rum og med forældrenes accept.
- Spørg klubben først, og følg dens retningslinjer.
- Få skriftligt samtykke fra forældrene, før du filmer.
- Film kun til træningsbrug, aldrig til sociale medier.
- Del privat, og slet optagelserne, når sæsonen er slut.
Sådan hjælper TacticalSnap i U5
TacticalSnaps scanning og spillersporing er bygget til kampe, og den mindste kampform er 5:5, så til legebaserede U5-træninger er det de enklere værktøjer, der er nyttige. Brug Før kamp-tavlen til at skitsere træningens områder, porte og hold, inden du ankommer, og vis hjælpetrænere eller forældre, hvad du vil. Frys et billede fra en optaget træning, og tegn på det til dine egne noter: hvor børnene klumpede sig sammen, hvor pladsen var.
Når gruppen begynder at spille rigtige småbanekampe, er 5:5-formatet og filmguiden nedenfor næste skridt.
En enkel rutine for sæsonen
- Planlæg hver træning som tre eller fire korte spil, tegnet på tavlen.
- Én gang om måneden: film en træning fra siden, med hele området i billedet.
- Se den derhjemme i ti minutter: tæl boldberøringer, se, hvem der bliver holdt udenfor.
- Ændr én ting næste uge: mindre hold, flere bolde, en ny historie.
- Slet optagelsen, når du har dine noter.
Vejledningsvideoer til denne årgang
Sådan filmer du en børnefodboldkamp (U5–U10), så videoen faktisk kan bruges
Sådan tegner du en plan før kampstart på tavlen Før kamp i TacticalSnap
Sådan sætter du en 7v7-, 9v9- eller 5v5-tavle op på tavlen Før kamp i TacticalSnap
Sådan tegner du på et frosset billede i TacticalSnap (pil, linje, cirkel, zone, frihånd)
Spørgsmål, trænere stiller
Hvor lang skal en fodboldtræning for U5 være?
Tredive til femogfyrre minutter er nok. Del den op i øvelser på fem til ti minutter med drikkepauser, og slut af med små spil.
Spiller U5-børn kampe?
Ikke i voksen forstand. De fleste forbund anbefaler legebaserede aktiviteter og meget små spil som 2:2 eller 3:3 uden målmænd og uden stillinger.
Skal U5-børn have positioner?
Nej. Alle angriber, og alle forsvarer. Positioner betyder færre boldberøringer for de fleste børn, og det er boldberøringer, denne alder har brug for.
Er det i orden at filme børnefodbold?
Kun med klubbens tilladelse og skriftligt samtykke fra forældrene, til træningsbrug, delt privat og slettet, når det ikke længere er nødvendigt. Læg aldrig klip af små børn ud offentligt.
Kan jeg bruge TacticalSnap til 3:3?
Kampformaterne starter ved 5:5. Til 3:3 og mindre spil bruger du Før kamp-tavlen og værktøjerne til at fryse og tegne, når du planlægger træninger og tager noter.
Brug det på dine egne kampe
TacticalSnap kører på en iPhone eller iPad, helt på enheden. Alle analyseværktøjer er gratis; eksport af video er det eneste, der koster.