Röviden
Az 5 év alattiak futballja játék, nem meccs: 30–45 perces rövid edzések, minden gyereknek egy labda, 1:1-től 4:4-ig terjedő játékok kapus nélkül, és nincs olyan eredmény, ami számítana. A videó az edzőnek szól, nem a gyerekeknek: egy állványra tett telefon megmutatja, melyik játék tart mindenkit mozgásban, és ki az, aki alig ér a labdához, így módosíthatod a következő heti edzést. U5-ös gyerekekről soha ne tegyél közzé felvételt nyilvánosan.
Mi az U5-ös futball, és mi nem
Három- és négyévesen a gyerekek most fedezik fel a labdát, a saját testüket és egymást. A figyelmük néhány percig tart ki egyszerre, mindannyian együtt kergetik a labdát, és ez teljesen normális. Az U5-ös edző feladata, hogy minden gyerek vissza akarjon jönni a következő héten, és hogy amíg ott vannak, a lehető legtöbb labdaérintéshez jussanak.
Ez azt jelenti: nincs sorban állás, amíg a gyerekek a sorukra várnak, nincs hosszú magyarázat, és nincsenek posztok. Ha egy gyakorlat elmagyarázásához egy mondatnál több kell, akkor túl bonyolult ehhez a korhoz.
- Az edzés nagy részében minden gyereknek saját labda.
- Öt–tízperces gyakorlatok, utána valami új.
- Történetek és képzelet: kalózok, sárkányok, közlekedési lámpa.
- A végén kisjátékok, nagyon kis csapatokkal.
- Az igyekezetet és a bátorságot dicsérd, ne az eredményt.
Jellemző játékformák U5-ben
A játékformák országonként és klubonként eltérnek, ezért nézd meg, mit javasol a szövetséged. Irányadóként: Angliában a szervezett kispályás meccsek általában U7 körül kezdődnek, a legfiatalabb korosztályok kötetlen kisjátékokat játszanak. Az US Soccer ajánlásai a kapus nélküli 4:4-gyel indulnak. Németország a legkisebbeket 2:2-es és 3:3-as játékokra állította át, négy minikapura.
Bármi is a szabály, az elv mindenhol ugyanaz: minél kisebb a csapat, annál gyakrabban ér a labdához minden gyerek.
- Játékok: 1:1, 2:2, 3:3, legfeljebb 4:4.
- Nincs kapus; kis kapuk, bóják vagy bójakapuk.
- Pálya: 3:3-hoz nagyjából 15 × 10 és 20 × 15 méter között.
- 3-as méretű labda, elég puha ahhoz, hogy senki ne ijedjen meg tőle.
- Két–négyperces játékok, utána csapatcsere vagy pihenő.
- Újraindítás bevezetéssel (labdavezetéssel), nem bedobással.
Mit eddz ebben a korban
Az 5 év alattiak csinálva tanulnak. A technikai célok egyszerűek: mozogni a labdával szorosan a lábnál, megállítani, fordulni, célra rúgni és gólt szerezni. Minden más, a passztól a posztokig, később jön.
- Labdaérzék: a láb minden részével érinteni a labdát.
- Labdavezetés: a labdát közel tartani mozgás közben.
- Megállás és indulás: jelre megállítani a labdát.
- Lövés: gólt szerezni kis kapuba rövid távolságról.
- Ügyesség, egyensúly és koordináció játékon keresztül.
Érdemes egyáltalán felvételt készíteni az U5-ösökről?
Legtöbbször nincs rá szükség. Ha ebben a korban hasznos a felvétel, akkor az edző miatt: hogy lásd, egy gyakorlat valóban mindenkit mozgásban tartott-e, volt-e gyerek, aki egyszer sem ért a labdához, vagy túl nagy volt-e egy játék. Egy edzésről oldalról készült rövid felvétel, amelyen az egész terület látszik, jobban megválaszolja ezeket a kérdéseket, mint az emlékezet.
Ne használd a videót a három- és négyévesek javítására. Ha mutatsz nekik valamit, egy általuk lőtt gólt mutass, zárt körben, a szülők beleegyezésével.
- Először kérdezd meg a klubot, és kövesd a szabályzatát.
- Felvétel előtt kérj írásos beleegyezést a szülőktől.
- Csak edzési célra vegyél fel, soha ne a közösségi médiának.
- Zártan oszd meg, és a szezon végén töröld.
Így segít a TacticalSnap U5-ben
A TacticalSnap szkennelése és játékoskövetése meccsekre készült, a legkisebb meccsformátuma pedig az 5:5, ezért a játékalapú U5-ös edzésekhez az egyszerűbb eszközök hasznosak. A Meccs előtt táblán még érkezés előtt felvázolhatod az edzés területeit, kapuit és csapatait, és megmutathatod a segítőknek vagy a szülőknek, mit szeretnél. Merevíts ki egy képkockát egy felvett edzésből, és rajzolj rá saját jegyzetként: hol tömörültek össze a gyerekek, hol volt a szabad terület.
Amikor a csoport elkezd igazi kispályás játékokat játszani, az 5:5-ös formátum és a lenti felvételi útmutató a következő lépés.
Egyszerű rutin a szezonra
- Minden edzést három-négy rövid játékként tervezz meg, a táblára rajzolva.
- Havonta egyszer vegyél fel egy edzést oldalról, az egész területtel a képben.
- Otthon nézd meg tíz percig: számold a labdaérintéseket, figyeld, ki marad ki.
- A következő héten változtass egy dolgon: kisebb csapatok, több labda, új történet.
- Ha megvannak a jegyzeteid, töröld a felvételt.
Oktatóvideók ehhez a korosztályhoz
Így vedd fel az utánpótlásmeccset (U5–U10), hogy a videó tényleg használható legyen
Így rajzolsz tervet a kezdő sípszó előtt a TacticalSnap Meccs előtt tábláján
Így állítasz össze egy 7v7, 9v9 vagy 5v5 táblát a TacticalSnap Meccs előtt tábláján
Így rajzolsz egy kimerevített képre a TacticalSnapben (nyíl, vonal, kör, zóna, szabadkéz)
Kérdések, amelyeket edzők tesznek fel
Milyen hosszú legyen egy U5-ös futballedzés?
Harminc–negyvenöt perc elég. Oszd fel öt–tízperces gyakorlatokra, ivószünetekkel, és kisjátékokkal zárd.
Játszanak meccseket az 5 év alattiak?
A felnőtt értelemben nem. A legtöbb szövetség játékalapú tevékenységeket és nagyon kis létszámú játékokat javasol, például kapus nélküli 2:2-t vagy 3:3-at, tabella nélkül.
Legyenek posztjaik az U5-ösöknek?
Nem. Mindenki támad, és mindenki védekezik. A posztok a legtöbb gyereknek kevesebb labdaérintést jelentenek, pedig ennek a korosztálynak éppen labdaérintésekre van szüksége.
Szabad felvételt készíteni a gyerekfociról?
Csak a klub engedélyével és a szülők írásos beleegyezésével, edzési célra, zártan megosztva, és törölve, amikor már nincs rá szükség. Kisgyerekekről soha ne tegyél közzé felvételt nyilvánosan.
Használhatom a TacticalSnapet 3:3-as játékokhoz?
A meccsformátumok 5:5-tel kezdődnek. 3:3-as és kisebb játékokhoz a Meccs előtt táblát, valamint a kimerevítő és rajzoló eszközöket használd az edzések tervezéséhez és a jegyzeteléshez.
Használd a saját meccseiden
A TacticalSnap iPhone-on vagy iPaden fut, teljesen a készüléken. Minden elemzőeszköz ingyenes; csak a videó exportálása fizetős.