Singkatnya
Sepak bola U5 adalah bermain, bukan pertandingan: sesi singkat 30 sampai 45 menit, satu bola untuk setiap anak, permainan 1v1 sampai 4v4 tanpa kiper, dan skor yang tidak penting. Video untuk pelatih, bukan untuk anak-anak: ponsel di atas tripod menunjukkan permainan mana yang membuat semua anak terus bergerak dan siapa yang hampir tidak menyentuh bola, sehingga kamu bisa mengubah sesi minggu depan. Jangan pernah mengunggah klip anak U5 secara publik.
Apa itu sepak bola U5, dan apa yang bukan
Di usia tiga dan empat tahun, anak-anak sedang mengenal bola, tubuh mereka sendiri, dan satu sama lain. Perhatian mereka hanya bertahan beberapa menit, mereka semua mengejar bola bersama-sama, dan itu wajar. Tugas pelatih U5 adalah membuat setiap anak ingin datang lagi minggu depan, dan memberi mereka sentuhan bola sebanyak mungkin selama berada di lapangan.
Artinya tidak ada antrean anak yang menunggu giliran, tidak ada penjelasan panjang, dan tidak ada posisi. Jika sebuah aktivitas butuh lebih dari satu kalimat untuk dijelaskan, itu terlalu rumit untuk usia ini.
- Satu bola per anak untuk sebagian besar sesi.
- Aktivitas lima sampai sepuluh menit, lalu ganti yang baru.
- Cerita dan imajinasi: bajak laut, naga, lampu lalu lintas.
- Permainan kecil di akhir sesi, dengan tim yang sangat kecil.
- Puji usaha dan keberanian, bukan hasil.
Format yang umum di U5
Format berbeda menurut negara dan klub, jadi cek rekomendasi asosiasimu. Sebagai panduan: di Inggris, pertandingan small-sided yang terorganisasi biasanya dimulai sekitar U7, dan kelompok usia termuda memainkan permainan kecil yang tidak formal. Panduan US Soccer dimulai dari 4v4 tanpa kiper. Jerman memindahkan pemain termudanya ke permainan 2v2 dan 3v3 dengan empat gawang mini.
Apa pun aturannya, prinsipnya sama di mana-mana: semakin kecil timnya, semakin sering setiap anak menyentuh bola.
- Permainan: 1v1, 2v2, 3v3, paling banyak 4v4.
- Tanpa kiper; gawang kecil, cone, atau gerbang.
- Lapangan: kira-kira 15 x 10 sampai 20 x 15 meter untuk 3v3.
- Bola ukuran 3, cukup lunak agar tidak menakutkan siapa pun.
- Permainan dua sampai empat menit, lalu tukar tim atau istirahat.
- Mulai ulang dengan menggiring bola masuk, bukan lemparan ke dalam.
Apa yang dilatih di usia ini
Anak U5 belajar dengan melakukan. Target tekniknya sederhana: bergerak dengan bola tetap dekat, menghentikannya, berbalik, menendang ke arah sasaran, dan mencetak gol. Semua hal lain, dari mengumpan sampai posisi, datang belakangan.
- Penguasaan bola: menyentuh bola dengan setiap bagian kaki.
- Menggiring: menjaga bola tetap dekat sambil bergerak.
- Berhenti dan mulai: menghentikan bola saat diberi aba-aba.
- Menembak: mencetak gol ke gawang kecil dari jarak dekat.
- Kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi lewat bermain.
Perlukah merekam anak U5?
Sebagian besar waktu, tidak perlu. Saat rekaman berguna di usia ini, itu untuk pelatih: melihat apakah sebuah aktivitas benar-benar membuat semua anak bergerak, apakah ada anak yang sama sekali tidak menyentuh bola, atau apakah permainannya terlalu besar. Satu rekaman singkat sesi latihan dari samping, dengan seluruh area masuk frame, menjawab pertanyaan itu lebih baik daripada ingatan.
Jangan memakai video untuk mengoreksi anak usia tiga dan empat tahun. Jika kamu menunjukkan sesuatu kepada mereka, tunjukkan gol yang mereka cetak, di tempat yang privat, dengan persetujuan orang tua.
- Tanyakan klub lebih dulu dan ikuti kebijakannya.
- Minta persetujuan tertulis dari orang tua sebelum merekam.
- Rekam hanya untuk melatih, jangan pernah untuk media sosial.
- Bagikan secara privat, dan hapus di akhir musim.
Cara TacticalSnap membantu di U5
Pemindaian dan pelacakan pemain TacticalSnap dibuat untuk pertandingan, dan format pertandingan terkecilnya adalah 5v5, jadi untuk sesi U5 yang berbasis bermain, alat yang berguna lebih sederhana. Pakai papan Pra-Pertandingan untuk membuat sketsa area, gerbang, dan tim sebuah sesi sebelum kamu tiba, lalu tunjukkan kepada asisten atau orang tua apa yang kamu inginkan. Bekukan satu frame dari sesi yang direkam dan gambar di atasnya untuk catatanmu sendiri: di mana anak-anak menggerombol, di mana ruangnya.
Saat kelompokmu mulai memainkan permainan small-sided yang sesungguhnya, format 5v5 dan panduan merekam di bawah adalah langkah berikutnya.
Rutinitas sederhana untuk satu musim
- Rencanakan setiap sesi sebagai tiga atau empat permainan singkat, digambar di papan.
- Sebulan sekali, rekam satu sesi dari samping, seluruh area masuk frame.
- Tonton di rumah selama sepuluh menit: hitung sentuhan, lihat siapa yang tertinggal.
- Ubah satu hal minggu depan: tim lebih kecil, bola lebih banyak, cerita baru.
- Hapus rekamannya setelah catatanmu selesai.
Video tutorial untuk kelompok usia ini
Cara merekam pertandingan sepak bola usia dini (U5–U10) supaya videonya benar-benar berguna
Cara menggambar rencana sebelum kick-off di papan Pra-Pertandingan TacticalSnap
Cara membuat papan 7v7, 9v9, atau 5v5 di papan Pra-Pertandingan TacticalSnap
Cara menggambar di frame yang dibekukan di TacticalSnap (panah, garis, lingkaran, zona, bebas)
Pertanyaan yang sering diajukan pelatih
Berapa lama sesi latihan sepak bola U5 yang ideal?
Tiga puluh sampai empat puluh lima menit sudah cukup. Bagi menjadi aktivitas lima sampai sepuluh menit, dengan jeda minum, dan akhiri dengan permainan kecil.
Apakah anak U5 bermain pertandingan?
Tidak dalam arti pertandingan dewasa. Sebagian besar asosiasi merekomendasikan aktivitas berbasis bermain dan permainan yang sangat kecil seperti 2v2 atau 3v3 tanpa kiper, tanpa klasemen.
Perlukah anak U5 punya posisi?
Tidak. Semua menyerang dan semua bertahan. Posisi berarti lebih sedikit sentuhan bagi sebagian besar anak, padahal sentuhan itulah yang dibutuhkan usia ini.
Bolehkah merekam sepak bola anak-anak?
Hanya dengan izin klub dan persetujuan tertulis orang tua, untuk keperluan melatih, dibagikan secara privat, dan dihapus saat tidak lagi dibutuhkan. Jangan pernah mengunggah klip anak kecil secara publik.
Bisakah TacticalSnap dipakai untuk permainan 3v3?
Format pertandingannya dimulai dari 5v5. Untuk 3v3 dan permainan yang lebih kecil, pakai papan Pra-Pertandingan serta alat bekukan dan gambar untuk merencanakan sesi dan membuat catatan.
Pakai di pertandinganmu sendiri
TacticalSnap berjalan di iPhone atau iPad, sepenuhnya di perangkat. Semua alat analisis gratis; ekspor video adalah satu-satunya langkah berbayar.